
下饭菜地三鲜
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
下饭菜地三鲜

下饭菜地三鲜营养建议
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含糖量 20.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
下饭菜地三鲜的食材2人份
- 土豆适量
- 茄子适量
- 柿子椒适量
- 蚝油1/2勺
- 生抽1勺
- 老抽1/2勺
- 盐少许
- 鸡精少许
- 白糖少许
- 水淀粉适量

下饭菜地三鲜的做法

土豆、茄子、圆椒切条

茄子裹上淀粉

半勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、少许盐、少许鸡精、少许白糖、半碗水,搅拌均匀

土豆、茄子、圆椒,分别炸熟

锅中烧油,葱蒜爆香,倒入三鲜,淋入酱汁,烧开,水淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅装盘即可
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评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07