
荠菜土豆泥
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
荠菜的营养丰富,蛋白质和钙的含量相对较高。所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质··· 荠菜的吃法很多,喜欢吃土豆泥的朋友,不妨加点荠菜,味道很独特哦!

荠菜土豆泥营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
荠菜土豆泥的食材2人份
- 土豆2个
- 荠菜1把
- 高汤1勺
- 盐适量
- 胡椒粉1茶匙

荠菜土豆泥的做法

土豆切片上锅蒸熟

趁热压成泥

荠菜选嫩叶淘洗干净

放入锅中焯水

捞出切细

锅中适量高汤,倒土豆泥翻炒,放盐,胡椒粉炒匀

放荠菜碎炒匀即可
荠菜土豆泥的烹饪技巧
土豆切片蒸更省时,荠菜焯水时放少量油,如果没有高汤,用油放少量水也行
荠菜土豆泥标签:荠菜土豆泥的做法 荠菜土豆泥的家常做法 荠菜土豆泥 荠菜土豆
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07